早双流机场集合乘机由成都飞抵拉萨【贡嘎机场】（约2小时），机场海拔约3600米，后乘车前往“日光城”拉萨（70公里，约1.5小时），沿途可尽情欣赏世界最高河流“雅鲁藏布江”支流“拉萨河”美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光；到达酒店办理入住，之后自由活动，高原适应性休息。

温馨提示：飞机上均无导游服务，飞机上吃住行由客人自理。

拉萨海拔3650米，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

（接送中心如果停业，散客安排自行乘坐民航班车到达拉萨市区，由我社报销班车费）

温馨提示：

1、飞机上无导游及陪同服务；

2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早上白塔集合，具体时间由导游通知为准，从拉萨出发，沿拉萨河逆流而上，一直到拉萨市和林芝地区的分界线—"甲格江宗" 【米拉山口】前往高原最丰富的原生态博物园【巴松措】游览，【巴松措】也叫措高湖，藏语意为“绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。【巴松措】形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女。

船游【巴松措】后，乘车到八一，当天晚上安排特色餐：鲁朗石锅鸡。

早餐后，前往色季拉山哑口，并参观享有“叫人不想家”美誉的【鲁朗林海】观景台。

下午驱车前往被誉为“世界第一大峡谷”的【雅鲁藏布江大峡谷】，途经【佛掌沙丘】，此沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的地貌景观。雅鲁藏布江米林县境内，这一沙丘的规模仅次于卧龙大沙丘。

晚上入住索松村，有幸可近观【南迦巴瓦峰】，赠送藏装拍照。

晚餐后与藏族同胞一起围着篝火跳原生态藏式锅庄民族舞蹈。

早餐后，从索松村出发，前往【卡定沟天佛瀑布】，【卡定沟】又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观完【卡定沟】，沿318国道返回拉萨。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由导游根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。

上午，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑，并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，【布达拉宫】始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，当时年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布，统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的【布达拉宫】原型，开启了吐蕃盛世的开端。随着岁月的流逝和战火的摧毁，【布达拉宫】逐渐衰败。在清朝康熙皇帝时期，西藏地方政教首领五世喇嘛，在【布达拉宫】原有的旧址上重新修建了如今大家所看到的【布达拉宫】白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。

参观完【布达拉宫】，如有时间可以前往西门的【药王山】，拿出50元人民币背面，跟【布达拉宫】来张合拍。

【大昭寺】是藏传佛教的中心，有着至高无上的地位。寺里供奉着释迦牟尼十二岁的等身像，据说见到这尊释迦牟尼佛亲自开光的佛像就像见到他本人一样，殊胜无比，藏语尊称为“觉卧”。 在【大昭寺】入口处有有很多朝拜的信徒，他们用身体磨亮了石砖，向世人祈福。说起【大昭寺】不得不说【八廓街】，【八廓街】是的八廓是转经道的其中一条，每天都有很多藏族人来这里转经，特别是早上、傍晚，来此转经的人络绎不绝，人来人往。在这条转经道上，有几个比较有意思的地方，1是在转经道上的五个高耸入云的经幡柱，也叫塔钦，每一根都有历史传说和故事；2 位于转经道北街有个旧西藏监狱，想要了解旧西藏老百姓悲惨命运的可以去看看；3 在监狱向东不远，有个清朝设在拉萨的监管中心，衙门，在里面可以看到驻藏大臣的一些历史故事，还有福康安率军攻打尼泊尔的一些史事；4 位于转经道东南角的黄房子玛吉阿米和对面的供奉班苏拉姆（拉萨守护神吉祥天女的小女儿）。

温馨提示：当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏纳木错的美，纳木错观景台风大，注意带上厚衣服保暖。

从拉萨出发，经过一路爬坡来到【岗巴拉山】的哑口，这里是个很大的观景台，有停车场、公共厕所等公共设施，运气好能碰到在这里唱歌年青歌手。此处也是是欣赏【羊卓雍措】视野最好的地方，站在高处，面朝湖泊，微风徐徐，心旷神怡，【羊卓雍措】可以说是西藏景点中最好的风景之一。

【羊卓雍措】简称羊湖，跟【纳木错】、【玛旁雍错】并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美【羊卓雍措】：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。

游览完【羊卓雍措】后，沿途返回拉萨。

早餐后，乘旅游车沿着雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布红河谷而行，沿途观赏机场路风光，雅鲁藏布江风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘飞机返回成都，结束愉快的西藏之旅。

温馨提示：

请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。